Pausas activas para el aula

Este servicio está dirigido a docentes que experimentan fatiga física y mental durante la jornada escolar. Proponemos pausas activas breves y efectivas que pueden realizarse entre clases o durante los descansos. Incluimos ejercicios de respiración, estiramientos sencillos y técnicas de enfoque que no requieren equipamiento. Por ejemplo, un profesor de instituto puede usar una pausa de 3 minutos entre clases para resetear su energía. Trabajamos contigo para identificar los momentos clave del día donde la pausa tiene más impacto. Ofrecemos una guía en formato digital con ejemplos visuales y audios. El servicio incluye una sesión de práctica para asegurar que las pausas sean fáciles de aplicar. Este enfoque busca reducir la tensión acumulada y mejorar la presencia en el aula.